1.蒜蓉蒸雞胸肉藥膳減肥術(shù)后可以維持幾年？

水煮或者蒸的雞胸肉一直都是低脂的，也能滿足肉食動物的親們，所以當(dāng)我們想要高能量又低脂的食物的時(shí)候就可以選擇。用蒜蓉剁碎然后加在雞胸肉上蒸煮，味道就能夠融入進(jìn)去，加上自己喜歡的臥蠶，那就非常的不錯(cuò)啦。

2.西紅柿燉雞胸肉

西紅柿是一種維生素很高的一種食物，我們可以選擇這種食物讓我們的皮膚更與彈性，而且相當(dāng)?shù)乃疂櫣鉂膳?，你們喜歡這樣的健身餐嗎?方法很簡單，將西紅柿和燉雞肉放在一起煮，味道更容易入味。

3.雞胸肉燕麥餅

真的是看起來好好吃的樣子，真的不會胖嗎?雞胸肉是用無油煎制的，而且燕麥也是低脂的，所以做起來的色覺看起來很不錯(cuò)，而且加上一些調(diào)味料，沙拉或者，這樣吃起來更加的入味，非常的好吃哦。

藥膳減肥術(shù)后可以維持幾年

1.古法糯米飯

材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上丁即可食用。

2.怪味海帶

材料：海帶、紅小豆、甜葉菊甙粉各適量。（編輯3001）